「前の人の頭しか見えなかった…」
「背が低くて、ステージがまったく見えなかった…」
ライブの後、こんな悲しい思い出を残さないために。
150cm台の低身長さんでも、推しの姿をしっかり目に焼きつけられる“ライブ参戦アイテム”をまとめました。厚底靴やインソールなど、自然に高さをプラスできるグッズを使って、快適＆マナーよく、推し活を楽しみましょう！
150cm台でもライブで推しが見える！低身長さんにおすすめの厚底靴やシークレットインソールを厳選紹介。マナーを守って視界も確保できる、ライブ参戦のための身長アップ術を徹底解説します。
150cm台でも推しが見える！ライブ参戦におすすめの厚底靴＆インソールまとめ【低身長対策】
低身長でライブが見えない…よくある悩みとは？
会場の後ろだと何も見えない
ライブ会場で、いざ始まったと思ったら「何も見えない…」という経験、低身長の人にはあるあるですよね。特に150cm台前半〜それ以下の方だと、前に大きな人が立った瞬間にステージがまったく見えなくなることも。アリーナ席やスタンディングエリアでは、身長差がそのまま視界の差になってしまうため、せっかくのライブが「音だけ」になってしまうのは本当に残念です。
座席が決まっているライブならまだしも、スタンディング形式や自由席だと、どこにいても視界が確保できる保証はありません。そんな中で「どうにかして推しの姿を見たい！」と願う気持ちは誰もが共感できるもの。だからこそ、低身長の人たちはライブ参戦前に「どうやったら少しでも見やすくなるか？」と工夫をする必要があります。
今では低身長向けに便利なアイテムもたくさん登場していて、選び方次第でかなり快適にライブを楽しむことができます。この記事では、そんな視界問題を解決するための「厚底靴」や「シークレットインソール」などを徹底的にご紹介していきます。
スタンディングで前に背の高い人が来る
スタンディングライブの最大の敵、それが「前に背の高い人が立つ問題」です。前列に陣取れたとしても、自分より20〜30cm高い人が前に来ると、視界は一気にゼロに。ジャンプしても見えないし、左右に首を振っても無駄。自分の立ち位置ではどうしようもないこの問題は、多くの低身長ファンにとって頭の痛い悩みです。
実は、スタンディングライブでは「身長順」に並べてほしいという声もあるほど。でも現実的にはなかなか難しいですよね。そんな時、頼りになるのが「厚底靴」や「インソール」。数センチの高さアップが、視界を変えてくれることもあります。
もちろん、マナーの問題もあるので高さを出しすぎない工夫も必要ですが、「少しでも見える工夫」をするのは決してわがままではありません。むしろ、適切なアイテムを使って無理のない範囲で視界を確保することは、ライブを全力で楽しむための大切な準備とも言えるでしょう。
踏み台が使えない or マナー的にNG
「じゃあ小さな踏み台を持ち込めばいいんじゃない？」と思うかもしれませんが、これには注意が必要です。ライブ会場では、安全面や周囲への配慮から「踏み台の持ち込み禁止」の会場も多くあります。さらに、踏み台を使うと自分だけでなく後ろの人の視界も遮ってしまう可能性があり、マナー違反と見なされることも。
特にスタンディングエリアや人が密集する会場では、周囲とのトラブルの原因にもなりかねません。実際に、踏み台を使って後ろの人に注意されたという体験談もSNSなどでよく見かけます。
だからこそ、「目立たず自然に身長アップできるアイテム」が重要なのです。厚底スニーカーやインソールは、見た目にも自然で、使い方を間違えなければトラブルになりにくいのがメリット。ライブの雰囲気を壊すことなく、自分自身も楽しめる選択肢として、多くの低身長ファンから支持されています。
ライブ用「厚底靴」は低身長の味方！
ライブで厚底靴は使っていいの？
ライブに厚底靴を履いて行っても大丈夫？という疑問を持つ人は少なくありません。実際にSNSなどでも「厚底ってマナー違反なの？」「迷惑にならない？」という声がよく見られます。答えは「使い方次第ではOK」です。つまり、周りに配慮して無理な高さを出しすぎなければ、厚底靴は立派な“見える工夫”として活用できます。
厚底靴をライブに取り入れている人は意外と多く、150cm台の女性を中心に「見えるようになって満足だった」「誰にも迷惑かけずに楽しめた」というポジティブな声も多いです。一方で、10cm以上の高さがあるような靴だと、後ろの人の視界を遮ってしまい、トラブルになる可能性もあります。
会場によっては「極端な厚底は禁止」と明記している場合もあるので、事前に会場のルールを確認しておくのがおすすめです。基本的には「5〜7cm程度まで」で、安定感があり転倒しにくいデザインの靴を選べばOK。安全性とマナーのバランスを大切にしながら、ライブを思いきり楽しみましょう。
おすすめの厚底靴3選（通販リンク付き）
ライブ向けの厚底靴を選ぶ際は、「安定感」「クッション性」「デザイン性」の3つがポイントです。ここでは、特に評価の高いおすすめアイテムを3つご紹介します。
| 商品名 | 高さ | 特徴 | 参考価格 | 通販リンク |
|---|---|---|---|---|
| YOSUKE 厚底レースアップブーツ | 約6.5cm | ゴツすぎないおしゃれデザイン、滑りにくいソール | 約8,000円 | https://a.r10.to/h5OjVk |
| NIKE エアマックス90 | 約5cm | スニーカーなのにしっかり厚底、歩きやすさ抜群 | 約13,000円 | https://a.r10.to/hkAP7a |
| 厚底ダッドスニーカー | 約6cm | プチプラで気軽に挑戦できる！軽量で足に優しい | 約2,990円 | https://a.r10.to/hg6f86 |
これらはどれもレビュー評価が高く、「ライブ用に購入してよかった」という声が多数寄せられています。中でもYOSUKEのブーツは低身長女子の“ライブ定番アイテム”になりつつある人気ぶり。厚底でも見た目が自然で、普段使いもできる点が魅力です。
厚底スニーカー派におすすめのアイテム
動きやすくて安全！ライブ向けスニーカーとは
ライブで足元が不安定だと、せっかくの時間もストレスに変わってしまいます。特に激しめの曲でジャンプしたり、前後左右に体を揺らしたりするライブでは、動きやすくて安全な靴が欠かせません。そこで注目したいのが「厚底スニーカー」です。
厚底＝歩きにくいイメージを持つ人もいるかもしれませんが、最近はクッション性に優れたスニーカー型の厚底靴も多く登場しています。ヒールのように前後差が激しいものではなく、足裏全体が均一に持ち上がっているタイプが多いため、安定感があり長時間立ちっぱなしでも疲れにくいのが特徴です。
また、スニーカータイプの厚底は見た目にもカジュアルでライブファッションにも合わせやすく、浮く心配がないのも嬉しいポイント。さらに、靴底がしっかりとグリップしてくれるので、滑りにくく安全性もバッチリ。
ライブ用の厚底スニーカーを選ぶ際には、「高さは4〜6cm」「軽量であること」「足にフィットする作り」などをチェックしましょう。特にライブは立ちっぱなしで2〜3時間になることも多いので、クッション性やフィット感を優先して選ぶのが成功のコツです。
ライブにぴったり！厚底スニーカー3選
厚底スニーカーの中でも、実際に「ライブに使える！」と人気の高いアイテムを3つご紹介します。どれもレビュー評価が高く、ライブ初心者にもおすすめできるモデルです。
| 商品名 | 高さ | 特徴 | 参考価格 | 通販リンク |
|---|---|---|---|---|
| PUMA カリ ウェッジ | 約5.5cm | 厚底ながらも軽量、スタイリッシュで疲れにくい | 約11,000円 | https://a.r10.to/hPbK6F |
| FILA ディスラプター2 | 約6cm | クッション性が高く滑りにくいソール | 約9,000円 | https://a.r10.to/h8fdB0 |
| クーポンあり★サイズ交換無料★ 厚底 スニーカー レディース | 6.5センチヒール | オールシーズン レースアップ | 約4,000円 | https://a.r10.to/hPL0iQ |
PUMAのカリ ウェッジは、ダンス系ライブや動きが多い場面でもしっかり足元を支えてくれると好評です。FILAのディスラプター2はその安定感から「厚底初心者でも安心して履ける」と多くのレビューが寄せられています。
どのスニーカーも「厚底すぎず自然に見える」「脚長効果も期待できる」など、ライブだけでなく普段使いもできる万能アイテム。気になる方は、サイズや足幅も含めてレビューを参考にしながら選ぶと安心です。
靴が難しい人は「シークレットインソール」もおすすめ！
インソールで＋3cm！こっそり身長アップ術
「厚底靴はちょっと目立ちすぎる」「ライブのコーデに合わない」という人には、こっそり使えるシークレットインソールがおすすめです。中敷きを入れるだけで、最大3〜4cm程度身長を底上げできるこのアイテムは、まさに低身長さんの秘密兵器。
見た目は普通の靴なのに、ひそかに背が高くなっているというのは、大げさではなく“世界が変わる”感覚です。ライブの視界が改善されるだけでなく、自信も自然とアップします。
シークレットインソールは、スニーカーやブーツの中に入れて使うのが一般的で、ヒールのように足が痛くなることもなく、長時間履いても比較的快適。素材もクッション性が高いものや、衝撃吸収に優れたものなどさまざまです。
ただし、靴との相性が大事。高さを出しすぎると靴のフィット感が悪くなり、逆に疲れたり靴擦れを起こしたりすることも。最初は＋2cm程度から試し、自分に合った高さを探すのがおすすめです。
ライブ用インソールおすすめ3選
ライブに向けて使えるインソールには、快適さと実用性を兼ね備えた商品が多数あります。ここでは、特にライブ参戦時におすすめしたい人気アイテムを紹介します。
| 商品名 | 高さ調整 | 特徴 | 参考価格 | 通販リンク |
|---|---|---|---|---|
| RAKU 高反発インソール | 高さ調節可 | クッション性抜群、長時間OK | 約1,500円 | https://a.r10.to/h5rrID |
| Footinsole 高さ調整インソール | 2〜4cm調整可 | 履き心地を調整できるステップ式 | 約3.000円 | https://a.r10.to/hPJmsV |
| プチプラでお試しに最適 インソール 高反発 | 2.5cm | プチプラでお試しに最適 | 約110円 | https://a.r10.to/hPE1fi |
RAKUの高反発インソールは、長時間の立ちっぱなしでも疲れにくいと評判。Footinsoleの高さ調整タイプは、自分の靴に合わせて微調整できるのが嬉しいポイントです。
これらのインソールを使うことで、靴を変えずに身長を底上げできるので、「お気に入りのスニーカーでライブに行きたい！」という人にもぴったり。こっそり視界を改善しながら、マナーも守れる優れものです。
厚底やインソールを使うときの注意点
マナー違反にならないための配慮
ライブ会場では、自分が楽しむだけでなく、周りへの思いやりも大切。厚底靴やインソールは便利なアイテムですが、使い方によっては「マナー違反」と見なされることもあります。
たとえば、極端に高い厚底ブーツ（10cm以上）を履いていると、後ろの人の視界を完全に遮ってしまう可能性があります。また、スタンディングライブでは密集しているため、大きな靴や足を踏まれるリスクがある靴は避けたほうがベターです。
インソールも、無理な高さで靴が合っていないと転倒の原因になったり、ライブ中にズレて気になってしまうことも。安全面を考えて、ほどほどの高さに抑えるのがポイントです。
何よりも大切なのは「全員が気持ちよく楽しめる空間を作る」こと。自分も見えやすく、周りの人も快適に過ごせるように、ルールとマナーを守ってアイテムを活用しましょう。SNSや掲示板で会場ごとの口コミを確認するのも◎です。
疲れ対策（長時間立ちっぱなし）
ライブは楽しい時間ですが、意外と体力を使います。特にスタンディングで何時間も立ちっぱなしになると、足の疲労や痛みを感じる人も多いです。厚底靴やインソールを使用していると、クッション性の違いや慣れない高さで余計に疲れることもあります。
そこで、疲れを軽減するためには以下のポイントを意識しましょう。
- 事前に履き慣らす：新品の靴やインソールは、ライブ前に数回履いて足に慣らしておくことが大切。
- 足に合ったサイズ選び：厚底靴はサイズ選びが難しいので、ゆるすぎずキツすぎず、ぴったりのサイズを選ぶこと。
- クッション性のある中敷きを併用：足の裏への負担を減らすために、厚底靴でもインソールでも、柔らかい中敷きを使うと快適。
- ライブ前後のケア：帰宅後は足をしっかりマッサージしたり、湯船で温めるなどアフターケアも忘れずに。
事前のちょっとした準備や工夫で、ライブ中の疲れや不快感は大きく変わります。「ライブの後半で足が限界…」なんてことにならないよう、足元のケアにもぜひ気を配ってくださいね。
まとめ：低身長でもライブを100%楽しむために！
ライブで大切なのは「見えること」「楽しめること」そして「周りと気持ちよく過ごすこと」。低身長の方が抱える「推しが見えない…」という悩みは、決してわがままではありません。見える工夫をすることで、ライブの楽しさは何倍にも広がります。
今回ご紹介した厚底靴やインソールは、そんな低身長さんの味方になるアイテムばかり。ライブ向けに設計された靴や、自然に身長を底上げできるインソールを活用することで、視界がグンと広がり、推しの姿をしっかりと目に焼きつけることができます。
ただし、周囲への配慮は忘れずに。会場のルールを確認し、高すぎない靴や安全なアイテムを選ぶことが大切です。また、長時間のライブを快適に楽しむための「足元ケア」も忘れずに行いましょう。
低身長というだけで推しが見えないなんて、もったいない！少しの工夫と準備で、ライブの楽しさは大きく変わります。あなたのライブ体験が、もっと自由で楽しくなりますように。
